Ingwer gegen starke Regelschmerzen

pain-908619_1920-e1476435598584-206x300 Regelschmerzen Anwendungsgebiet Menstruationsbeschwerden (Dysmenorrhoe)

Schätzungen zufolge leidet mehr als die hälfte aller Frauen Monat für Monat während der Periode unter Symptomen wie Schmerzen im Unterbauch und eingeschränkter Leistungsfähigkeit – Regelschmerzen. Auch Kopfschmerzen oder Migräne werden häufig beobachtet. Für etwa 10% der Betroffenen sind die Beschwerden derartig schwerwiegend, dass sie für 1-3 Tage im Monat ernsthaft eingeschränkt sind.

Ingwer so effektiv gegen Regelschmerzen wie synthetische Schmerzmittel

Eine randomisierte Studie aus dem Jahr 2016 kam zu dem Ergebnis, dass Ingwer effektiv Regelschmerzen lindert. So wurde im Vergleich zu einer Placebo-Gruppe der Schmerz deutlich gelindert. Verglichen mit einer Gruppe die Mefenaminsäure (Schmerzstillendes, nichtsteroidales Antirheumatikum) erhielt wurde kein Unterschied festgestellt.

Ingwer kann Menstruationsbeschwerden auf natürliche Weise lindern und erreicht dabei eine Wirksamkeit wie nichtsteroidale Analgetika, jedoch ohne die Nebenwirkungen

Quellen für diesen Beitrag u.a.:
Chen, C. X., Barrett, B., & Kwekkeboom, K. L. (2016). Efficacy of Oral Ginger ( Zingiber officinale ) for Dysmenorrhea: A Systematic Review and Meta-Analysis. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2016, 1–10. http://doi.org/10.1155/2016/6295737